О ретрите

LO YO - это бережное, заботливое и наполненное любовью и поддержкой пространство для возвращения к себе, исследования себя и осознавания себя в своем теле, в настоящем моменте и в присутствии в нем. Все практики будут направлены на знакомство с собой на всех уровнях (телесный, эмоциональный, ментальный), глубокое расслабление и наполнение энергией.

ПРОГРАММА

Программа может быть незначительно
изменена/дополнена

14:00

16:00

17:00

19:00

20:00

22:00

Заезд
Организационные вопросы
Размещение

Открытие пространства ретрита
Знакомство
Создание намерения
Вход в тишину + digital detox

Инь йога

Ужин

Звуковая медитация

Сон

05:30

06:00

07:00

09:40

11:30

12:30

Подъём

Дыхательные практики
Медитация на рассвете на огромных камнях с видом на море

Хатха йога флоу

Завтрак

Исследование на тему: Осознанность/настоящий момент/присутствие, ответы на вопросы

Практика присутствия

13:00

Саморефлексия, свободное время, природа, пляж, массажи

16:00

17:00

Звуковая медитация + практика глубокого расслабления

Медитация при ходьбе

18:00

Практика осознанности на закате

19:00

20:00

Ужин

Медитация у костра

22:00

Сон

05:30

06:00

07:00

09:40

11:30

12:30

Подъём

Дыхательные практики
Медитация на рассвете на огромных камнях с видом на море

Хатха йога флоу

Завтрак

Исследование на тему:
Кто Я? Ум/Тело/Душа/Энергия/Бог,
ответы на вопросы

Практика осознанности

13:00

Саморефлексия, свободное время, природа, пляж, массажи

17:30

Практика осознанности на закате (самостоятельно)

18:30

20:00

Ужин

Ecstatic journey

22:00

Сон

05:30

06:00

07:00

09:40

11:00

12:00

Подъём

Дыхательные практики
Медитация на рассвете на огромных камнях с видом на море

Хатха йога флоу

Завтрак

Закрытие пространства ретрита, выход из тишины, шэринг

Отъезд

Ретрит LOYO - это возможность отключиться от суеты внешнего мира и провести 4 дня в красивейшем комфортном йога центре на берегу моря, с пользой для своего здоровья в кругу единомышленников.

Марина Лихачева

В практиках я уже 12 лет, передаю знания 7 лет.
Как вы понимаете это все мой личный опыт и прямое знание, которое ты не прочтешь в книгах, его можно только прожить и получить изнутри соединившись со своим внутренним мастером, со своим Высшим Я.

Я не следую никакой традиции и никакому Гуру, верю что мастер и гуру у каждого свой и он внутри.

Здесь именно этим я и хочу поделиться, опытом, знаниями, инструментами и конечно же своей поддержкой, присутствием, любовью и вдохновением на этом увлекательном и захватывающем приключении под названием жизнь!
В настоящее время живу на Самуи и исследую целительную силу энергии и звука в разных проявлениях.

Проводник дыхательных практик (2020 г., Бали)

Учитель йоги и медитации 500 часов YTTC (2017 г. Индия, 2019 г. Бали)

Магическое сознание (2018 г., Москва)

Энергетическая система человека (2018 г., Москва)

Пранаяма. Техники дыхания (Ришикеш, Индия, 2017 г.)

Проводник

Место проведения

Ретритный центр Vikasa - один из лучших во всем Таиланде, расположен на берегу Сиамского залива в окружении древних камней

Отзывы

Что говорят о проводнике ретрита,
Марине Лихачевой, и о предыдущей практике LOYO